便秘の改善について多くの人が まずは「野菜を食べる」という認識を持っていると思いますが、個人的には私も含め野菜の摂取ではどうにもならない体質の人も居るのだと考えています。

野菜の摂取による便秘の改善をしない体質もある？

私は子供の頃から便秘気味でしたが、子供時代も含め野菜が好きとは言えないものの、食べないという事はありません。
少なくとも、定食なんかでついてきたサラダなんかはすべて食べています。

子供の頃は母親に「野菜をもっと食べて」と言われていましたが、ちゃんと食べてるし、これ以上野菜食べても良くならないかな・・って内心で思っていました。

大人になってからも便秘改善の為に野菜中心の食生活を試したこともありますが、短期間だったとはいえ改善はなさそうでした。

野菜を食べても便秘な人は他にもいる

一人暮らしで近所に住んでいた おばあさんは畑で採れた野菜をしっかり食べているような感じの方でしたが、日々便秘に苦悩していると話を聞きました。

私の便秘体質は野菜の摂取量増加では改善する気配がないですし、他にもそういう方がいるようですし、そういう体質からくる便秘というものもあるのではないでしょうか。

これまでの私の経験では、食生活が便秘改善に一番繋がったと思えた食材はサツマイモとなっています。

野菜を多く食べることは、勿論プラス要素ではありますが、こと便秘に関しては 野菜を多く食べるだけで改善するとは限らないと思います。